Bij Hernia of spit moet er eerst iets gebeuren aan de wervels. Laat de patient eerst behandelen door een manueel therapeut (ik heb voorkeur voor een ortho manueel therapeut).
Tegelijk heeft hij of zij heel veel aan een ontspanningsmassage, waardoor met name de spier naast de wervels (erector spinae) ontspannen. Ontspanningsmassage bij voorkeur een ayurvedische massage, omdat de ayurvedische olie alleen al veel ontspanning in het weefsel geeft.