The Chairmen at Work

Joost Rigter - oprichter van The Chairmen at Work kreeg op zijn 26ste de diagnose dat hij een oogziekte had. Tot zijn 26ste was hij een enthousiaste en succesvolle tennisser en hij droomde van een eigen restaurant. Hij ging naar de hotelschool in België en studeerde in 3 jaar af. In Haarlem vervolgde hij een business opleiding. Op zijn 26ste kwam er een eind aan dit onbezorgde leven met de diagnose van de dokter. Het was moeilijk, hij zocht hulp om deze verandering te kunnen accepteren. Hij leerde opnieuw lezen en schrijven met behulp van spraakcomputers en een bril, bestelde een prachtige labrador en voelde zich weer wat beter. Hij kon weer zelfstandig een email sturen naar vrienden en voelde zich weer bijna een tennis kampioen. Joost Richter Oprichter The Chairmen At Work In Amsterdam overdacht hij de 3 inzichten die nodig zijn om verandering het hoofd te bieden: Acceptatie Kwetsbaarheid Durven & Doen Acceptatie Door de situatie te accepteren kun je verder en kun je tegenslag achter je laten en je nieuwe wegen tonen om je doelen na te jagen. Zonder acceptatie raak je verstrikt en kom je tot stilstand. Voor de acceptatiefase kom je eerst in: ontkenning en frustratie. Joost was eerst in ontkenning en bleef werken in het restaurant en werd gefrustreerd omdat dat niet meer kon (hij goot wijn naast het glas omdat hij het niet zag). Nu heeft hij in sommige dingen acceptatie gevonden (zoals het nooit meer auto kunnen rijden) en in andere situaties zit hij nog in het proces om tegenslagen te accepteren. Zoals het feit dat hij met een witte blindenstok moet lopen. Accepteren kost tijd. Hoeveel? Dat verschilt van persoon tot persoon. Kwetsbaarheid Je kwetsbaar te durven op te stellen is een groot goed voor Joost. Wanneer je kwetsbaar durft te zijn creëer je eerlijkheid en openheid in relaties. Voor Joost is bijvoorbeeld het binnengaan bij een feest een kwetsbaar moment – iedereen ziet hem, hij ziet niemand. Hij kwam eens een feest binnen en kuste de gastvrouw (dacht hij). Dit bleek een man met een grote snor te zijn. Door zijn kwetsbaarheid kwam hij in prachtig gesprek met deze man. Voor Joost betekent kwetsbaarheid dat hij in echt contact met mensen komt. Durven en Doen Als je niet durft en doet kom je nergens. Als je in je comfort zone blijft kom je nergens. Zo was het voor Joost makkelijker om thuis water te drinken dan naar de winkel te gaan voor melk. Toen hij dat wel durfde kwam hij in een wereld vol obstakels. Stoplichten waar de ticker was uitgevallen, een supermarkt medewerker die wees waar de melk stond. Maar hij kwam thuis met melk – een belangrijke stap van water naar melk. De vraag aan het publiek is dan ook wat is uw water? Wat is uw melk – Wat is uw doel, uw volgende stap (zakelijk of prive) Positiviteit Deze 3 aspecten staan bij Joost voor positiviteit. Positiviteit is een keuze en geen mindset – een keuze die je iedere dag zelf bewust kunt maken.

Barry is één van de masseurs van The Chairmen at Work – een platform voor blinde en slechtziende masseurs. Door onze masseurs in te huren draag je niet alleen bij aan de vitaliteit van je medewerkers, maar inspireer je ze ook om anders te kijken naar veranderingen. Zo creëer je samen met ons meer maatschappelijke impact en draag je bij aan een inclusievere samenleving van morgen; dat noemen wij energiek inclusief ondernemen. Barry: “Ik vind het belangrijk om tijdens de stoelmassages die ik geef een goede balans te vinden tussen het creëren van mentale en fysieke ontspanning én het aanwakkeren van nieuwe energie. Het is bijzonder om te merken wat een aanraking met mensen doet. Daar krijg ik zelf ook energie van!”

Onze (online) vitaliteitsdiensten > Stoelmassages en sportmassages The Chairmen at Work biedt kwalitatief hoogwaardige stoel- en sportmassages aan op locatie. De stoel- en sportmassages zijn bedoeld om een moment van ontspanning te bieden tijdens een drukke werkdag en een bijdrage te leveren aan de vitaliteit van medewerkers. Benieuwd naar de positieve effecten van een stoelmassage? Klik hier! > Mindfulness De introductiesessie Mindfulness is een training, die speciaal ontwikkeld is voor op de werkplek. Down to earth, toegankelijk en praktisch. In de training worden oefeningen gegeven om meer balans te vinden in werk en privé en leren deelnemers op een positieve manier om te gaan met werkdruk en diverse (stressvolle) situaties. Vorm: fysiek op locatie of webinar (via bijvoorbeeld Zoom) met trainer en host van circa 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 25 Daarnaast bieden wij ook een volledig programma Mindfulness aan, bestaande uit zes sessies van 1,5 uur, waarin technieken en oefeningen worden aangeleerd die meer balans in het leven brengen. Meer informatie over dit programma, de positieve effecten en onze trainer vind je hier. > Sporten op het Werk - Office Gym Office Gym is een makkelijke en laagdrempelige manier om iedere dag voldoende beweging te krijgen. Onder begeleiding van een professionele coach word je geleerd hoe je tijdens je werk in beweging kunt blijven en worden er praktische oefeningen gegeven die je zelf kunt uitvoeren. Alle oefeningen zijn makkelijk te integreren in de dagelijkse werkzaamheden. Lees hier meer over deze energieke workshop en maak kennis met onze trainer. Vorm: fysiek op locatie of webinar (via bijvoorbeeld Zoom) met trainer en host van circa 0,5 uur Aantal deelnemers: maximaal 25 > Voedingspsychologie Voedingspsychologie is de wetenschap van de manier waarop voedingsstoffen je stemming, je emoties, je manier van denken en je gedrag beïnvloeden. Voeding kan een rol spelen bij lichamelijke klachten, maar ook in je energiepeil, je geheugen en de manier waarop je met stress omgaat. In deze training leert onze coach de deelnemers de basisbeginselen over wat gezonde voeding is vanuit wetenschappelijk inzicht, hoe en waarom voeding zo’n grote invloed heeft en manieren om het voedingspatroon te veranderen. Vorm: fysiek op locatie of webinar (via bijvoorbeeld Zoom) met trainer en host van circa 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 25 > Positieve gezondheid Positieve gezondheid gaat ervan uit dat niet alleen de afwezigheid van ziekte of lichamelijke kwalen bepalend is voor de ervaren gezondheid, maar benadert gezondheid vanuit een breder perspectief. In onze interactieve workshop ‘Positieve gezondheid’ wordt stilgestaan bij de theorie rondom positieve gezondheid en worden deelnemers uitgedaagd om hun eigen gezondheid te beoordelen. De centrale thema’s in de workshop zijn veerkracht en de vaardigheid om te kijken naar mogelijkheden in plaats van beperkingen. Klik hier voor meer informatie. Vorm: fysiek op locatie of webinar (via bijvoorbeeld Zoom) met trainer en host van circa 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 25 > Even op adem komen We ademen de hele dag, ons hele leven lang. Vaak ademen we te oppervlakkig en te snel. Hierdoor krijgen we minder zuurstof binnen, waardoor processen in het lichaam die zuurstof nodig hebben minder goed functioneren én raken we afvalstoffen minder goed kwijt. We voelen ons dan vermoeid maar ook opgejaagd en onrustig. Een diepe, regelmatige en rustige ademhaling maakt ons niet alleen rustiger, maar zorgt óók voor meer balans. In de workshop "Even op adem komen" leer je wat een goede ademhaling is. Stap voor stap word je begeleid naar een diepe en evenwichtige ademhaling. Ook leer je in de workshop specifieke ademtechnieken, die je in verschillende situaties kunt inzetten. Zo leer je de ademhaling gebruiken als een krachtig instrument dat je iedere dag, je hele leven lang, bij je draagt. Vorm: fysiek op locatie of webinar (via bijvoorbeeld Zoom) met trainer en host van circa 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 25 > Mentale weerbaarheid Helaas komt agressie op de werkvloer in veel sectoren voor. Dat loopt uiteen van klanten of personen die zich onbeschoft gedragen tot mensen die daadwerkelijk fysiek agressief worden. Als je als medewerker in aanraking komt met fysieke of verbale agressie, kan dat een behoorlijk effect hebben op de arbeidsvreugde en zelfs leiden tot ziekteverzuim. Als je inzicht hebt in het ontstaan van conflicten én weet hoe je deze kunt voorkomen, geeft dat rust en draagt het bij aan het welzijn van medewerkers. In onze compacte en praktische workshop leren we medewerkers het herkennen van verschillende vormen van agressie en de vaardigheden om hier (mentaal) mee om te gaan. Vorm: fysiek op locatie of webinar (via bijvoorbeeld Zoom) met trainer en host van circa 1,5 uur Aantal deelnemers: maximaal 15