Triggerpointcoaching en pijn in heupen en knieën

Als je last hebt van je heupen of knieën dan heb je geen zin meer om te lopen, tuinieren of sporten. Dat is veel te pijnlijk om te doen, terwijl het juist goed zou zijn om te bewegen hoe pijnlijk het ook is. Nog beter is het om de triggerpoints (spierknopen) die de veroorzakers van de pijn zijn op te zoeken en weg te masseren. Triggerpoints in de bovenbenen of in de bilspieren zijn veelal de boosdoener. Ook al is te zien op röntgenfoto’s dat de gewrichten aangetast zijn, dan nog kan veel pijn weg genomen worden door de triggerpoints op te zoeken en weg te masseren.

De masseur zoekt ze voor je op, laat je voelen waar ze zitten en gaat de triggerpoints masseren. Je krijgt ook tips en eenvoudige instructies mee om ze zelf te masseren. Als je dit een paar keer per dag heel even doet, dan verdwijnen de triggerpoints meestal heel snel. En je zult dan merken dat de beweeglijkheid van de gewrichten ook weer toeneemt.